ASMR i biały szum | Skup się i znajdź komfort w dźwięku 🔊

ASMR i biały szum | Skoncentruj się i znajdź komfort w dźwięku 🔊 to twój immersyjny przewodnik po relaksacji. Ten szablon został zaprojektowany, aby pomóc ci skupić się i znaleźć komfort w kojących pejzażach dźwiękowych poprzez szereg uporządkowanych zadań, w tym głębokie oddychanie, przerwy sensoryczne, relaksację mięśni, medytację uważności i refleksyjne pisanie w dzienniku.

ASMR i biały szum | Skup się i znajdź komfort w dźwięku 🔊ASMR i biały szum | Skoncentruj się i znajdź komfort w dźwięku 🔊 to twój immersyjny przewodnik po relaksacji. Ten szablon został zaprojektowany, aby pomóc ci skupić się i znaleźć komfort w kojących pejzażach dźwiękowych poprzez szereg uporządkowanych zadań, w tym głębokie oddychanie, przerwy sensoryczne, relaksację mięśni, medytację uważności i refleksyjne pisanie w dzienniku.Techniki Relaksacyjne
In Progress
Completed(0)

Odkryj Drogę do Relaksu

Zanurz się w szablonie 'ASMR & White Noise', potężnym narzędziu, które pomoże Ci skupić się i znaleźć komfort w dźwięku. Ten szablon jest starannie zaprojektowany, aby poprowadzić Cię przez szereg technik relaksacyjnych, które łagodzą napięcie i promują klarowność.

Przyjmij Uspokajające Dźwięki

Wykorzystaj starannie dobrane doświadczenia dźwiękowe, które łączą bodźce ASMR i delikatny biały szum, aby stworzyć spokojne otoczenie. Pozwól, aby kojące dźwięki wprowadziły Cię w stan głębokiego relaksu.

Zaangażuj się w Skoncentrowane Praktyki Relaksacyjne

Podążaj za uporządkowaną sekwencją zadań — od głębokiego oddychania po medytację uważności — z których każde zostało stworzone, aby pomóc Ci uwolnić stres i zwiększyć swoją koncentrację.

Refleksja i Odnowa

Zakończ swoją sesję refleksyjnym pisaniem, aby uchwycić swoje spostrzeżenia i wzmocnić osiągnięty stan spokoju. Ten szablon zapewnia, że każda minuta jest poświęcona pielęgnowaniu Twojego dobrostanu.

Dostarcz więcej dzięki zegarom pomodoro


FocusBox to potężne narzędzie produktywności, które pomaga Ci kontrolować swój czas, korzystając z Zadań, Timerów Pomodoro, Dźwięków otoczenia i Spostrzeżeń, aby pomóc Ci pracować mądrzej, a nie ciężej.




×